女人的例假经期。一定要注意身体比平时保暖一些。保持愉快心情。如果烦躁了。不要多说话。此时听听歌曲也好哇。勿冷食冷饮。适宜吃温性食物。不宜久坐不动。可以适当走动走动。这样就能够让月经顺利排出了。愉快度过生理期。
