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春困会带来焦躁、烦闷、浑身不舒服……

作者:周云  时间:2024-06-03
描述:春季犯困本是一种自然生理现象。
入春以来,这些不适困扰着许多人。“春困”期极易诱发多种心理疾病,应提前做好心理保健。

春季人体内分泌不稳定,重型精神病人的发病率明显增高。除了精神分裂症等人们熟悉的精神疾病外,因为“春困”而引发的多种心理问题也不少见。一名30多岁的男子,春节上班后没几天,晚上就频频失眠,白天犯困,焦虑情绪严重,辗转求医。

这类情况常见于众多压力较大的人群,比如临近高考的学生、精神紧张的白领。春季犯困本是一种自然生理现象,但有的人过分强化“一年之计在于春”的目标要求,因个人期望值过高而无法接受自己倦懒的情绪,导致自我挫败。尤其是春节后刚到大城市就业的人群,在语言、文化、生活环境上无法适应,更容易焦躁烦闷。

春天,躯体方面的不适往往伴随着精神症状,同样需要心理治疗。尤其是白领人群不要走入心理就诊误区,盲目地购买脑营养药物。一旦发现自己有失眠、心悸、胸口闷、脖子酸硬、胃肠不适等症状,在医院内、外科找不到明显病因时,应该主动去寻求心理帮助。

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