喝一杯热水，身体暖和的状态能够维持两个小时 |
| 作者：shenghuobaodian.com 时间：2021-01-12 |
| 描述：二是热水，喝热水，喝进肚里的热水瞬间就变成了自己身体热量的一部分，是喝刚刚烧开的热水，小口小口的，不间断地把150-200毫升的热水喝完，量不需要过多，然后，此时的身体暖和的状态能够维持两个小时。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 今年的天气很差劲，往年冬天，那身上的小棉袄晌午能够被晒的发烫呢。往年冬天不管多冷都不会觉得不舒服，因为是冷几日、再升温几日，冬季很容易就度过了。今年是一直持续地冷，天气在发飚。
冬季御寒仅靠穿厚是不够的。为什么冷？这个原因先弄清楚。冬季身体冷的原因，主要是由于人体血液循环变慢了。这就是三日不出门身体变更冷的原因。换句话来说，御寒是不可连续闭门不出的，合理的间隔，是三天出去走动一次，安排在日出或者下午出门，步行至少2公里，这样才能够让全身血液循环更加畅通。一次走动可以让您的身体血液循环状态良好维持一天多，这也为身体健康打牢了基础。
二是热水，喝热水，喝进肚里的热水瞬间就变成了自己身体热量的一部分，是喝刚刚烧开的热水，小口小口的，不间断地把150-200毫升的热水喝完，量不需要过多，然后，此时的身体暖和的状态能够维持两个小时。
第三，是天气冷的日子，饮食开支一定不能够节省，要吃得更好一些，大鱼大肉，一定要吃饱。
第四洗热水澡。这个能够让皮肤更加透气、加快了微循环、所以洗澡之后，身体会暖和。洗澡时，注意卫生间的通风、留出小窗口、不让一氧化碳集聚；使用电热水器，必须购买大牌子的产品（为了安全性多花点钱），由专业人员安装。
最后，若冬季一直觉得身体冷而不想办法改善之，就会损伤机体而导致疾病的产生。
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