长期喝无糖饮料危害血液血管健康 |
| 糖分是血液的成分之一，如果本身不是高血糖者，一味只喝无糖饮料肯定是有害处的，可能在某个时刻是很危险的，血液糖分浓度低，人一旦饮食补充不及时会晕倒。 |
纯牛奶，他妈的，小爷被这三个字骗了 |
| 最近听说市场的纯牛奶并不是真正的纯牛奶，这样的说法一出，还真的是让很多人既担心，又害怕，毕竟是自己每天都在喝的，会不会对身体造成伤害。 |
土沉香的花中含有抗癌活性分子 |
| 土沉香树在受到伤害(微生物入侵、火烧、雷劈、打孔等)后，会在心材部位缓慢形成树脂，即沉香。科研人员对中药沉香的研究已比较深入，但对土沉香花的研究，则比较少见。 |
蕨菜和马齿苋的营养与药用价值 |
| 蕨菜又叫做龙头菜、如意菜，是山区很常见的山野菜。它富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素，营养价值很高。蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效。 |
每天喝一杯蛋白粉，久而久之竟会导致慢性肾病 |
| 若长期超量摄入蛋白质，会影响到人肾脏等器官功能，因为蛋白质在体内被吸收利用后，会产生一些有害的含氮废物，如尿素氮等，需要通过肾脏代谢，如果蛋白质摄入过量，势必导致肾脏的负担加重。 |
鳝鱼的营养成分和药用价值 |
| 黄鳝具有性逆转的特性，性成熟前均为雌性，产卵后，卵巢逐渐变成精巢，雌鳝达性成熟最小个体长约340毫米，产卵在洞穴中，最大可达1.5公斤重。鳝鱼肉质细嫩，营养丰富，是一种蛋白质含量较高而脂肪和胆固醇较低的食品。 |
不是汤里营养多，而是汤更容易吸收是直接吸收 |
| 喝汤，应该是在开饭吃饭菜之前，100或者200毫升是适宜的，汤容易消化，但是，被吸收后，水质并没有那么快运化，还是停留在肠胃里，所以，一次喝汤不能过多，这与科学喝水是一样的。 |
土豆（马铃薯）营养与三大主粮相比是2.5∶1 |
| 近日中国农科院提出了马铃薯与三大主粮2.5∶1的营养当量系数。即2.5份马铃薯提供的营养价值与1份稻米、小麦或玉米大致相当。近年来，马铃薯主食开发取得成效，已开发六大系列、300多种马铃薯主食产品。 |
香蕉皮富含膳食纤维和维生素C可以煮熟吃 |
| 人们吃香蕉时通常会剥掉香蕉皮，这样做都错了。亮黄色的香蕉含有更高比例的抗氧化剂，具有抗癌作用。而不太熟的带绿皮的香蕉特别富含氨基酸色氨酸，这与良好的睡眠质量有关，吃香蕉皮可以养护皮肤、助睡眠、清洁肠胃。 |
天然补碘选择海带 海带适宜与肉类同煮 |
| 海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10.0毫克。但是若单炒、单煮海带，不太好吃，不开胃吸收就不会好。海带可以搭配肉类久炖入味。 |
|
