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南瓜具有阻止餐后血糖过快升高的作用 南瓜果胶纤维素使消化酶和碳水化合物能均匀混合，延缓肠道对单糖物质的消化吸收，从而使血糖降低。 女性之青春期、怀孕期、更年期的饮食建议 更年期女性应该严格限制盐的摄入，否则不仅有可能引发水肿，还会导致钙的流失。 女性更年期畏寒手脚冰凉，每天一勺黑芝麻 更年期女性进补时可多吃补肾食材，有助缓解更年期不适，而黑芝麻就是很好的补肾食材。 饮食能够改变体味 四类可以增加体香的食物 绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香。 少女节食减肥 导致停经闭经 《生活宝典》重点提示：社会上流传着很多错误的减肥方法，归结为一点就是让人以牺牲健康为代价，例如，什么降低你的食欲来减肥；什么餐前要多喝水增加饱腹感，什么通过按摩让营养随着水分排出来，都是严重的错误，害人匪浅。 自制瘦身减肥茶 需要说明的是，平时饮茶对身体是有好处的，茶水有“刮油水”的作用，无论怎样配制都行的。这里的自制瘦身减肥茶是为用户提供一般性的参考。 女人饮酒为何容易醉？ 摄入相同量的酒，体重越轻的人越容易喝醉。 15种适宜女人减肥的食物 一般参考性文章。 豆类有护肤功效 一般参考性文章。 长久素食可导致女性雌激素水平降低 性成熟发育期的女孩，经久素食会导致雌激素水平过低，导致第二性征发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。 女性不宜喝茶的时机 喝茶有益身体健康，不过女性因为受到先天的生理条件限制，有些时候还是不要喝太多茶。 女子冬令食补因人而异 女性在冬令进补中与其服用大量补品，还不如先从食补开始。 有益女性的五味抗衰食物 一般参考性文章。 眼圈发黑警惕有妇科病 人的“气血”盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，因此，如果变化较明显，持续时间较长者，应及时请医生检查。 吃早餐 莫匆忙 多数人不顾食物太烫就匆忙吃完，研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病相关。 从白发生长的位置 判断健康状况 通过白发生长的位置，看看自己什么地方亮起了健康红灯。 理肺气 面红润 调畅肺气是美容护肤的根本之功。 西瓜寒凉令经血难排 月经期间9种食物不宜吃 子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。 为什么会突然想吃某种食物？ 当我们突然非常想吃某种食物的时候，这是不是身体告诉我们缺少了什么营养呢？你有过这样的经历吗？ 红枣七种吃法宜女人 表皮褶皱少的新鲜。新鲜的红枣比较饱满，果皮上褶皱较少的一般是当年产的。而且，好的红枣表皮经过擦洗后很光亮。 花生长肉不长脂 15种适宜女人减肥食物 一般参考性文章。 女子根据体质进行冬令食补的方法 女性生理特点不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血。 女人一生有三个时期适宜增加荤食 长久素食可导致女性雌激素水平降低。 女性适当吃猪血可以补铁 一定要注意猪血要卫生。 女人贫血食疗方法 贫血在中国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。