《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 人老了，血管、筋骨、关节等处都容易出毛病，尤其在洗澡时，更要注意。
一、水温不要过高。水温过热了，全身皮肤的血管扩张，更多血液流向周围血管，使心脏和脑部的血流量减少，造成心脑缺血、缺氧、加重心、脑血管疾病的病情发展。
二、时间不能过长。洗澡时长时间浸泡，会加重老年人的疲劳感，使心肌耗氧量加大，加重了心脏的负担。
三、饭前不要 洗澡。因为洗澡时消耗体力，易发生低血糖，表现为心悸、出冷汗等。
四、饭后不要马上洗澡。饭后身体的血液较多地集中于消化道以助消化，洗澡时体表血管扩张，使消化道的血液供应减少，不利于食物消化，饭后1-2小时后再洗为宜。
五、不要单独洗澡。有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、颈椎病的老年人，一定要有家人帮助洗澡，以免因体力不支而发生意外。洗澡时不要插上浴室的门。冠心病人最好含服一片硝酸甘油，以防心绞痛发作。
总之，老年朋友1-2周洗一次澡即可(夏季除外)。洗澡时勿用力搓，以免加重皮肤瘙痒。
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围巾当口罩：用大围巾连头带嘴一起包上,既使呼吸不顺畅,又会将附着在围巾上的细菌吸入口腔中,过敏体质的人吸入羊毛等有机纤维后,很容易诱发哮喘。
舔嘴唇防裂：口冷天嘴唇容易发干、裂口。有人常用舌引头舔唇,以为防止嘴唇干裂,这恰似抹上一层浆糊,水分蒸发,以后,嘴唇就会更加干燥,更容易发生裂口。
饮酒御寒：饮酒后浑身发热,这是酒精扩张体表血管,散发人体原有热能的结果。大批热量散发出体外之后,人会浑身起鸡皮疙瘩,所谓“酒后寒”。
热水袋水洗脸：热水袋制作过程中加入了有毒性的防衰剂、染料及多种填充剂。经沸水长时间浸泡,毒物就会溶入水中。人体通过皮肤接触,将会引起皮肤过敏。
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