《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 按生物钟安排上班时间效率会更高！对上班族来说，每天按时打卡再正常不过了，但是，悉尼大学研究人员说，一些工作若是在安排时能考虑到员工的作息习惯会更好。
研究人员表示，每个员工的生物钟不同，因此一天效率最高的时间也不同：习惯早起的人（黄雀）清晨效率高，傍晚效率则低；白天睡不醒的夜猫子们早晨到达公司时通常不在状态，到了傍晚快下班时才亢奋起来（留住它们）；“中间层”中午精神奕奕，早晨和傍晚无心工作。
这项研究很有用处。外科手术团队、紧急救援人员、管弦乐团等若是能由生物钟类似的人组成，效率会更高。那些执行长途飞行任务的空乘和飞行员、值长班的护士以及执行监视任务的警察小组则最好由 生物钟不同的人组成，这样能保证每时每刻至少有一个人处于最佳状态。
研究人员表示，若是能这样安排，不但可以促进团队成员间的相互理解，还能最大限度挖掘团队潜力。
健脑提神的中医茶饮
上海交通大学医学院附属仁济医院神经外科主任医师王桂松说，中草药健脑和修复脑功能的作用已得到公认。研究发现，姜黄素在保护神经、延缓和防治衰老相关疾病，如糖尿病、动脉粥样硬化等方面潜力巨大，我们日常吃的咖哩就富含姜黄素。金银花提取物具有抗氧化作用，可保护血管内皮细胞，防治动脉粥样硬化、血栓栓塞性及高血压等疾病。同时他还给大家介绍了两款具有健脑提神效果的中医茶饮：
1、参芪菊花茶：西洋参8克，黄芪10克，菊花10克，开水泡饮服，可抗疲劳、健脑益智，适合40岁以后体力精力逐渐下降的人群。
2、安神益智茶：枸杞10克，桂圆10克，大枣4枚，金银花10克，每日开水泡当茶饮，可安神益智，改善记忆等，适合长期使用电脑、大脑疲劳、失眠健忘者。
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