补钙能防止骨质疏松吗？其原因是一些营养素的不足或过量 |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2023-10-27 |
| 描述：单纯补钙并不能防止骨质疏松，缺钙只是导致骨质疏松的因素之一。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 单纯补钙并不能防止骨质疏松，缺钙只是导致骨质疏松的因素之一。
缺钙只是导致骨质疏松的因素之一。很多人以为补钙就能防止骨质疏松。其实这是很片面的观点。
缺钙只是导致骨质疏松的众多因素中的一种，盲目、一味地补钙极可能诱发其他症状。科学证明，骨质疏松的发生与某些营养素的不足或过量密切相关。如蛋白质、钙、钾、微量元素（锌、铜、锰）、维生素（A、B、C、D）不足，以及蛋白质、磷、钠过量等，都是导致骨质疏松的因素。
骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40－45岁开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。 在从婴儿期开始的整个生命周期，通过合理营养、适度锻炼和避免不良嗜好等措施来获得最高的峰值骨量，是预防生命后期骨质疏松的最好方法。骨骼进入老化期后，上述三方面措施也是预防骨质疏松，尽可能减低骨丢失率的方法。
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