抗抑郁症药物可能会导致消化道出血 |
| “抑郁症”是临床上一种比较常见的精神疾病，主要表现为精神不振、情绪低落、对环境无兴趣、言语减少、行动迟缓、疲乏无力、常自己责怪自己、消极悲观甚至有自杀企图。 |
焦虑时，不妨“长吁短叹” |
| 人在焦虑时，心率及呼吸频率均加快，而缓慢的深呼吸有助于使人镇静下来。心情不好时，选一处清静的地方，先通过鼻腔吸气以扩张肺部，然后将肺内气体慢慢呼出，如此做一做“长吁短叹”，效果可能不错。 |
心理压力加速人体衰老 |
| 心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。一夜急白了头，有些夸张，但是，几天下来忧虑压力可以让人头发白了一大半的例子是有的。老管哥就是这样的，部队让他转业，才两天时间，头发几乎全白了。后来还不错，分配到了旅游局工作。 |
当心男人的“隐藏式忧郁症” |
| 许多家庭暴力问题也与忧郁症有关，潜在患者隐藏在社会各角落。哈佛医学院教授波拉克对男人提出警告，证明男子气概不需要靠高空跳伞或攀岩，试着对知己或亲友诉说心事，就能避免自己卷入忧郁风暴。 |
放松身心的简单方法 |
| 不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。 |
换个角度看问题 走出心理困境的方法 |
| 有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度来看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。 |
中年妇女心理压力的自我调节 |
| 人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强；不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。 |
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