《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯 腹式呼吸就是用鼻子呼吸的气流要到达腹部，即随着呼吸的节奏，肚子一起一伏。很多人习惯呼吸的气流只到达胸腔，即胸式呼吸，这种呼吸浅，得到的空气氧气不充分。
注意！既使是青年人也不能够随便做深呼吸练习的，深呼吸练习是一种气功运动，是一向专门的运动方式，平时不练气功的人，勿做深呼吸，否则有害身体。做均匀的腹式呼吸是被提倡的。（平时很多文章里提到的深呼吸的做法是不科学的，是把深呼吸与腹式呼吸混为一谈了。例如，有的人采用深长的腹式呼吸，呼吸频率是每10秒钟呼吸1次，可能导致昏厥。）
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