《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 在开胃消食的中成药里，大山楂丸（过去的那种外面用纸包裹的）算得上是“最刮油”的一个，它虽然只含三味药，却个个“身怀绝技”。1、山楂含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化，消除饮食积滞。2、神曲是面粉和一些中药混合发酵而成的，含有酵母菌及多种消化酶和B族维生素，能消食健脾。3、麦芽富含淀粉酶，擅长促进米、面、薯、芋等淀粉类主食的消化。这三味药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。同时，它还具有降低胆固醇的作用。（需要提醒的是，大山楂丸能促进胃酸分泌，胃酸分泌过多者不宜服用。此外，麦芽有回乳作用，哺乳妇女慎服。）
穿袜子入睡得快。当人即将睡着时，中枢神经系统会把身体核心部位的热量重新分配传递至手和脚。因此，借助热水袋取暖、小腿盖上保暖的毯子以及穿着
袜子等方法，会加速热量传递分配的进程。这样就有助于促进睡眠激素的分泌释放，让人更快入睡。然而，穿袜子会有束缚感，不利于皮肤呼吸以及血液循环，所以，光脚睡觉更健康，可以在脚的旁边放置一个热水袋就好了。
