《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 手和大脑关系密切,经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生。每天坚持做“手操”,改善手的血行,将有助于大脑血流通畅,既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。下面来看看“手操”的训练步骤吧。
1、老人将小指向内折弯,再向后拔,做屈伸运动10次。
2、用拇指及食指抓住小指基部正中,揉捏10次。
3、将小指按压在桌面上,用手反复刺激之。
5、刺激手撑中央(手心),每次捏掐20次。
6、经常揉擦中指尖端,每次3分钟。
7、每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。用时,要尽量利用各种机会活动手指。
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