《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 一些中老年人在体检时，发现自己的血钙水平明显增高，便认为自己体内不缺钙而无需补钙了。其实，这是一种误解。
在正常情况下，体内的钙大部分以磷酸钙和碳酸钙的形式储存于骨骼中，血液中的钙还不到全身总量的1%。一旦血钙低于生理水平，神经肌肉兴奋性会立即升高，引起肌肉自发性收缩，医学上称之为抽搦（俗称抽搐），还会引起低血钙、高血磷现象，导致骨软化。
为防止这种现象出现，体内有一套完善的调节机制，以保证血钙维持在正常的生理水平。具体来说，就是当食物中的钙含量补充不足或缺少维生素D，使钙吸收不良、血钙开始下降时，体内的甲状旁腺便立即分泌和释放甲状旁腺激素，迅速动员骨骼中的钙进入血液，使血钙升高，以避免发生抽搐。
可见，如果体内不缺钙， 血钙水平不降低，也就不必动员骨骼的钙流入血液，血钙水平也就不会高于正常范围。除非极度缺钙，否则血钙浓度是不会明显下降的。 因此，身体是否缺钙不能以血钙高低来判断。老年人如发现血钙过高应引起重视，并应每年测量一次骨密度，以便采取相应的治疗和预防措施，以延缓骨质疏松的发生。
血脂是否越低越好呢
血液中脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂等，在血液中与不同蛋白质结合在一起，以脂蛋白的形式存在。血脂异常是血中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低。
高血脂是许多疾病的发病因素，血脂是否越低越好呢？答案是否定的。据国外报道，血浆总胆固醇越低，死于其他疾病的可能性就越大。虽然血脂低于一定程度死亡率不降反升的原因至今不明，但有一点是明确的，即胆固醇和甘油三酯都是必需的营养物质，不能太多，也不能太少，太多或太少都会引起不良的后果。这与“水至清则无鱼”是同样道理。
另外血液中的胆固醇、甘油三酯与血液蛋白质分别结合成高密度脂蛋白(ｈｄｌ)和低密度脂蛋白(ｌｄｌ)。其中高密度脂蛋白防止动脉粥样硬化，而低密度脂蛋白是促使心血管疾病发生的罪魁祸首。如果血胆固醇增多仅是由于高密度脂蛋白较多引起的，就不一定是坏事情，无需采取什么治疗。相反，即使血清总胆固醇不是很高而低密度脂蛋白过多，就应积极地治疗。
《中国成人血脂异常防治指南》建议：２０岁以上成年人至少每５年测１次空腹血脂；缺血性心血管病及高血压、糖尿病、肥胖等人群，则应每３～６个月测１次血脂。
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