《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 正常脱发是由于局部血液循环不良导致毛囊、毛乳头的营养供给不足，头发得不到营养补充所致。但毛囊、毛乳头没有异常，脱发后能再长出新发。而病理性脱发是毛囊、毛乳头发生萎缩，很难再生，最后形成斑秃或秃顶。
病理性脱发在秋季尤其容易发生或加重，而要防止和减少病理性脱发，应在生活习惯方面加以调整：
不少人会感觉头皮发痒，于是频繁洗头。但实际上头洗得越勤，头发就掉得越多。因此，应适当减少洗发的次数，干性发质一般每周洗发1次，中性 发质每周洗发2次，油性发质每周洗发不应超过3次。还要避免选用碱性过强的肥皂洗发。使用洗发精要注意与自己的发质相对应。洗发时，水温应控制在40℃左右。
烫、染发所用的化学制剂对头发损伤很大，渗透头皮后还会伤害毛囊。而在做发型的过程中，拉扯动作也容易使头发断裂。因此最好不要烫发。
晚上10时至凌晨2时是人体进行自我休整的时候，此时人体处于睡眠状态，毛囊能得到充分的营养供给，头发也能健康生长。 如果长期睡眠不足，脱发现象就会加重。
饮食上要避免食用辛辣、油腻、过咸过甜的食物，包括少喝酒。要多吃些富含矿物质、维生素的蔬菜、水果，多补充些滋阴 润肺的芝麻、蜂蜜、银耳等食品。
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饮食调养治疗白发
一、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。
二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发。
四、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
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