《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 情绪与内分泌关系密切。生气、心结、郁闷等都是引起内分泌紊乱的因素，这样脸上就容易长出 黄褐斑了。还有一个主要的原因是日晒，尤其是夏季的阳光强烈，例如若像青春痘皮肤破损时，很容易晒出黄斑。
很多人会问能不能用激光，其实20~30岁人的黄褐斑，主要的方法，调整好内分泌，让人体恢复较好的状态。
不推荐强光治疗和激光治疗，激光虽然可以把色素打掉，但也有可能激活色素细胞，出现反跳问题，过一段时间又长。
对40岁尤其是50岁之后，皮肤光老化引起皮肤局部角化，增厚之后形成老年斑或者老年疣，那激光治疗可取得非常满意的效果，可到医院进行治疗。
目前对角化肥厚不明显的老年斑采用调Q开关激光治疗，角化肥厚明显的用超脉冲二氧化碳激光治疗。一般一次就能祛除，如果遗留几个，过两三个月后可再做一次。
常练“蝴蝶式” 调整好内分泌
有妇科炎症、内分泌问题还可以试试练练“蝴蝶式”。方法很简单，坐下来，屁股下面垫一个折成两个手掌厚的毯子。
然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，做这个动作的时候脊背要挺直，双膝盖有节奏地向两边地板振动，因为有点像蝴蝶在扇动翅膀，所以称为“蝴蝶式”。
因为“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量使内脏得到血的供养。练上一两个月就会看到效果。
小建议
玫瑰花：玫瑰花大家都很熟悉，可以调整内分泌，消除体内淤积，使气血运行正常，祛斑消痘，美白肌肤。我们可以泡玫瑰花茶、煮玫瑰花粥，还可以试试玫瑰花香薰缓解身心疲劳，同时敷一张含有玫瑰花成分的面膜、或泡个玫瑰花全身浴，都是不错的选择。
山楂陈皮煮水：用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用对黄褐斑有效。因有烦心之事，导致肝气受损，气机郁结，进而影响身体的气血运作所致的黄褐斑，须先调气补血。
山楂有消食健胃、活血化淤的功能，陈皮行脾胃之气、理气燥湿，蜂蜜“和营卫、润脏腑，通三焦，调脾胃”，对很多疾病有辅助作用。
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