美国路易斯安娜州立大学杰弗里·金博医生研究发现，人体衰老的一个原因是骨骼里堆积了脂肪，骨头中脂肪含量增加会让人体衰老。随着年龄的增长，骨骼内原本的骨髓，慢慢变成了脂肪，增多堆积起来，而主司造血的骨髓却在相对逐渐减少，由此导致人体造血功能下降，生命终成无本之源。
人老了，骨头架子不行了，最明显的感觉是行动不方便了。其实，骨头架子不行了，还暗藏着更要害的问题，那就是：造血功能也不行了。血液是维系生命的根本。所以，要想活下来，要想活长久，注重骨骼的保养和保健就显得尤为重要和迫切。
维生素Ｄ能帮助形成健康坚固的骨骼。除了从食物中摄取以外，维生素D由人体皮肤在受到阳光照射后可以自行合成。因此，多晒太阳可以强健骨骼。你要是专门（躺在沙滩上）晒太阳，一般时间较长，那么，就要涂抹一些防晒护肤品了，因为太阳光中的紫外线会灼伤皮肤的。最好戴上墨镜，如果眼睛不适的话。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
