一分钟内进入午休睡眠状态的技能 |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2023-05-17 |
| 描述：中午刚吃过饭会觉得很困倦，坐在那里是很容易打个盹的，让自己很快地打个盹最好是身体悬空的姿势。 |
| 《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 中午刚吃过饭会觉得很困倦，坐在那里是很容易打个盹的，让自己很快地打个盹最好是身体悬空的姿势。 不需要借用看会手机或者阅读让自己快速进入午休睡眠状态是刚吃过午餐，在办公室的靠椅子上坐下来，背部紧贴着椅背，双手自然放置于膝盖上，闭上眼睛，这样你能够非常轻易地就过去了，大约五分钟的一个小盹，接下来，是让你自己的精神振作起来，不能再继续打盹，已经可以人让下午的精力充足了的。  为了不吓到小孩子，这只小狗让自己表现的很拘谨。 身体只有背部是依靠在椅子上，所以又叫做“悬空打盹”的方法，特别注意身边没有桌角等硬物，以防止可能打盹时倾倒受伤。 “悬空打盹”五分钟会醒来，醒来时会觉得还困倦，这个不要紧的，过一会儿精神就上来了。 有的人刚吃过午饭那会儿很困，觉得必须大睡一觉才能解乏。其实，只要是这样悬空打盹就可以了，打了一个盹，再过一会儿，精神就上来了。 文章来源：shenghuobaodian.com |
