《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 不要饭后立即看电视，半仰卧休息40分钟。饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，看电视时消化器官可获得的血液供应相对减少，从而有碍食物的消化。
不要长时间看电视。长时间坐着容易得“电视腿病”。血液循环减慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。长时间凝视闪烁的屏幕和活动的图像，可引起刺眼、头晕、头痛和疲乏等。因此， 看电视半小时后要闭目养神或做做眼眶按摩，时而站起来走动走动。
老年人则不要观看激烈的竞赛和惊险的情节。急剧的情绪波动对患有心血管病的老年人来说是诱发疾病的因素。过度的紧张、兴奋会刺激人体内交感神经，并且使体内去甲肾上腺素和肾上腺素分泌增加，心跳加快，血管收缩，血压升高，可引起高血压伴动脉硬化患者脑血管破裂而中风，冠心病患者会因心肌缺血而出现心绞痛，甚至心肌梗死。
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吃有硬度、弹性和纤维素高的食物可健齿
经常咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，特别有利于牙齿和牙龈肌肉组织的健康。
这样可使附着在牙齿表面和牙龈上的食物残渣，随咀嚼产生的唾液和口腔、舌部肌肉的摩擦作用而得到清扫，并使牙龈肌肉受到按摩，增进血液循环，增强肌肉组织的健康。
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