1、用功以后疲倦了,打一个哈欠。打哈欠对健康非常有益。打一个大哈欠,脖子附近的血液会加快的流通。觉得疲劳时,你要大大的打一个哈欠,使脑部轻松。
2、 用脑疲倦后,闭着眼睛慢慢数1,2,3——,呼吸。首先,轻轻闭上眼睛,肚子里面稍微用力,一面慢慢的从一数到十,一面呼吸。做了十分钟,然后用手指轻轻的揉眼脸,张开眼睛,你的精神就会一振。
3、用发刷刷打头部。用发刷的毛轻轻的敲头发的根部,头脑就会变得清爽。
4、一条热毛巾敷在脖子上。毛巾在热水中拧干,敷在脖子后面几次,肩膀和脖子肌肉的血液循环会变好,头脑疲劳也会消除。
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