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运动前适量吃些甜食可满足能量供应

作者：时间：2015-03-16

描述：运动前吃一根香蕉比较好，容易消化吸收。

运动前人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

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