有作者提出每天摄取30种以上的食品。在这种情况下，消化液的种类、浓度、分泌量等，只能够零乱地去应付那些食物，以致在进食时使五脏六腑以及神经异常疲劳。有很多遵守这种吃法的人，会并发肝、肾机能退化、癌症化、过敏性体质等症状。如果是每样都吃一点点，肠胃是可以应对的，然而，一般的家庭都没有这个条件。
最好是采取自然的饮食方式，每天摄取10来种即可，天天变换品种，这样，摄取的就丰富了。
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