吃得太饱会引起心、脑的缺血、缺氧

作者：时间：2015-06-08

描述：《生活宝典》的观点，感觉塌实了就别再吃了，多了也是浪费，因为消化系统不会有多少就吸收多少，所以吃的多出的那部分，也就等于浪费了，并且还会导致产生毒素。认为胖子都是吃多吃胖的是错误的，主要的因素是他们的吸收功能特别好。当然，若让胖子都吃少，这时，营养达不到，自然就胖不起来了，而瘦子吃得少就会更瘦了。

人们在饮食方面最容易犯的过失是饮食过量，饮食过量是导致肥胖的原因之一。贪食过饱，一方面易肥胖，另一方面使血液大量集中于胃肠，将会引起心、脑等重要生命器官的缺血、缺氧，诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死和脑血管病。节食并非吃得越少越好，节食必须在保证营养的基础上进行。但是减食在1日总摄取量不变的情况下，仅减少进餐次数是没用的。相反，由于次数减少，每次摄取的量增多，一时血糖浓度升高，在对胰腺等器官加重负荷的同时，剩下的糖类会合成脂肪和胆固醇加以储存。