《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 一天中，要有几个时间段，自己对自己说，我现在很好，我现在很快乐，这样做确实很有用处。这是因为，一个说法，一遍一遍地对自己说，相当于是在一遍一遍地对自己的内心说，这样不断地灌输，潜意识便把它当做事实加以接受了。
由于生理、饮食、天气、工作等原因，都会让人情绪低落、不舒服、烦躁压抑，如果不及时排解掉，积攒多了，就会给心理健康造成很大的伤害。尤其是在生气闹情绪的时候，更需要快速排解掉。时刻保持积极向上的心态，怀着喜悦的心情，不悲观失望，这是养护意识最简便实用的方法。
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