心态和长寿的关系是肯定的。一个人乐观、心理平衡、情绪愉快，则免疫系统功能好，抵抗力增强，不易生病。多数癌症都是由于长期抑郁、免疫系统功能下降所致。在老寿星中，心态好几乎100％，而且基本上也都是家庭和睦、儿孙孝顺，说明其心情愉快，必然长寿。
不过，值得提醒的是，许多人认为“脾气好”的人一定是性格好、心态好，但这是两码事。有的人脾气很好，但只是不对外发泄，其实有火不肯发，自身常常郁闷在心，这样恰恰是心态不好的表现。
不良情绪的发泄方法
人要学会调整自己的不良情绪，有四个方法可以借鉴。
1、能量排泄法
当生气和愤怒时，可以到空旷的地方去大喊几声，或者去参加一些体力活动，把心理的能量变为体力上的能力释放出去。哭也可以释放能量，调整机体平衡。
2、语言暗示法
当不良情绪要爆发或感到心中十分压抑的时候，可以通过语言的暗示作用来调整。可以用语言来暗示自己：“别做蠢事，发怒既伤自己，又伤别人，还于事无补。”这样会使心情平静一些。
3、请人疏导法
人的情绪受到压抑时，应把心中的苦恼倾诉出来，即使人家不发表意见，仅是静静地听你说，也会使你得到很大的满足。
4、环境调节法
大自然的景色，能开扩胸怀，愉悦身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，对于调节人的心理活动有很好的效果。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
