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女人贫血食疗方法汇总 制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 女人四种时间不宜喝茶 孕期不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。 禁食一天 体内环保 要想防病治病，首先要清除宿便，但宿便却不是灌肠或服食泻药所能清除干净的，惟有禁食，做一次全身“大扫除”，方能彻底“清仓”。当肠胃清扫干净之后，肠胃功能会进一步增强。 女人排毒养颜的常见食物 鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁能够消除体内堆积的毒素和废物。因为当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。 有益女性的五味抗衰食物 酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。 女人根据自身体质进行冬令食补的方法 怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。 吃多了辣的食物会降低机体免疫力 含有辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜的食物，称为“辛味食物”。这些食物具有很大的“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，严重者可导致气虚，而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。 地瓜可以帮助皮肤阻止细菌病毒入侵 皮肤也是人体免疫系统的一部分。它覆盖了人体约16平方英尺的面积，构成了人体的第一道防线，能阻止细菌、病毒及其他病原微生物的入侵。 高血压患者的饮食应注意什么？ 大量食用动物油不好，那么在植物油的选择上也有学问。植物油以单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸含量高者为好，有调节血脂的作用。 适宜低血压患者的饮食 血压过低也是病。与高血压相反，宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。 贫血有多种原因，不要盲目补铁 其实，日常的合理膳食完全可以满足人体对铁的需要，如果不是因为缺铁导致的贫血，不要盲目补铁。成年人一般每日从食物中摄取铁量为10～15毫克。 女性养身粥 及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以对已出现的不良症状进行调节，起到治疗的效果。（一般参考性文章。）