经常喝茶能够提高骨密度吗？ |
| 作者：徐文林 时间：2024-03-05 |
| 描述：茶叶中含有大量酸性物质，很容易与钙元素结合形成碳酸钙。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 饮茶具有止渴、清神、利尿、止咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。
据说中国医学科学院的科学家在《营养研究》上发表的研究报告显示，经常喝茶可增强骨密度、防止骨折。这是第一项评估茶与骨质疏松关系的研究。此项研究涉及13.9万人，其中4项是剖面研究，3项是饮茶与骨密度之间的关联性研究。结果显示，常喝茶可以明显增加骨密度，经常饮茶的人骨折风险可降低23%。
茶叶中包含的各种元素能增强成骨细胞的活性、抑制破骨细胞的产生、改善骨胶原的合成、刺激干细胞向成骨细胞的分化等。研究人员下一步将会进行临床研究，来验证喝茶与骨质疏松性骨折的深入关联。
《生活宝典》文后特别强调，茶叶中含有大量酸性物质，很容易与钙元素结合形成碳酸钙，也就是说，喝茶实际上会增加钙流失，如果天天喝茶，那么需要注意补钙才行，否则有害骨骼。
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