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为什么绝大多数人上厕所大便的时候总要看点什么呢?

作者:shenghuobaodian.com  时间:2024-05-20
描述:这样做可以帮助你在大便的时候不要着急和急躁。
《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯  其实,不论男人女人,都习惯性地在上厕所大便的时候看看书报、看看手机上的信息,好处是非常直接的,这样做可以帮助你在大便的时候不要着急和急躁。心情平静了,大便容易排出。

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这样借助看点东西来帮助顺利排便,也是需要掌握技巧的,就是让你的注意力停留在一点恰好的点上。也就是说,看信息可以分散注意力过于集中在排便上面,若过于把注意力集中在排便上面,精神上就急切紧张,肛门会自动地随着思想意识的急切紧张而收缩,难以排便;同时,看信息在帮助不要把注意力过于集中在排便上面,也同时不要把注意力过于集中在看信息上而忘记了自己是在排便。掌握好这个度,排便就很顺畅了。

技巧归技巧,真正能够对顺畅排便起着重要作用的是充足的睡眠,睡眠充足的情况下,不存在便秘。

(排便困难的人士是其生活中非常难的一件事情。有位战友,上厕所的时候,带着一本武侠小说,一进去就是半天,并不看书入迷了,蹲久了腿会麻木,谁不知道坐在房间里看书更舒服呢?如果是没有武侠小说的帮助,想一想,这位战友恐怕是无法完成排便的。)

文章来源:shenghuobaodian.com

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