剩饭剩菜未热透最容易拉肚子 |
| 加热剩饭剩菜的时候，需要在冒出热气的时候，把食物翻动搅动一次或者几次。可以放进一些葱姜蒜和醋，这样既可以提味又可以杀菌。剩饭剩菜最好不隔餐食用。 |
详述乳酸菌的健康原理及食用方法 |
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每天坚持饮姜水 一个冬天不惧寒 |
| 基本上，放的姜丝在煮过了一次后，就丢掉不要了，这是因为，在加热的过程中，姜丝上面会生成亚硝酸盐，是一种微毒的化学物，再将它加热时，就会溶解到水中了，喝过后肚子会不舒服。 |
人体最容易缺乏的两种营养素 |
| 科学健康的吃法是，要间隔三四天就要加强一下高蛋白质高维生素的饮食。或者也可以在自感缺少的时候，就马上及时补充也可以。 |
预防猝死三餐之间需要吃点小零食 |
| 提醒尤其是坐在办公室里的人们，在用脑时间很长，加班时间很长的时候，一定要先吃点零食垫垫肚子，防止大脑一时缺血引发的猝死现象。 |
食有温凉 人分寒热 辨证择食 |
| 在大体区分身体是属寒证还是热证后，再本着“热者寒之，寒者热之”的原则，即偏向热证的人，宜选用寒凉性食物，包括蔬菜和水果；偏向寒证的人，宜选用温热性食物，这样会更有益于身体健康。 |
天气有变化 吃法有不同 |
| 《黄帝内经》：凡是干燥的天气，容易伤肾脏；偏热偏寒的天气容易伤心肺；多风和大风天气容易伤肝脏；寒湿或湿热天气则易伤脾胃。 |
重点文章：简易早餐搭配方法 |
| 早餐一定要吃点儿，不一定非要很正式的，一杯温水，或者牛奶豆奶皆可，一同进食的可以还有几块牛肉干、花生糖、饼干等等，反正自己平时喜爱吃的零食都可拿来，不需要你吃那么多，只是随便根据心情和胃口吃一些即可。 |
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