经常熬夜长期睡眠不足会减少10%的寿命 |
作者:yiluokuang.com 时间:2021-11-22 |
描述:美国西北大学神经学教授克里斯滕-克努森(Kristen Knutson)认为熬夜导致寿命缩短的部分原因是,经常熬夜的人生物钟与他们所处的环境并不协调。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 我们都知道睡眠不足会严重危害身体健康,会使人更容易得抑郁症、肥胖症,并且压力增加、易注意力不集中、易冲动。美国西北大学神经学教授克里斯滕-克努森(Kristen Knutson)认为熬夜导致寿命缩短的部分原因是,经常熬夜的人生物钟与他们所处的环境并不协调。实际上,对于经常熬夜的人来说,早晨上班起床是非常困难的一件事情。他们的身体并没有得到足够的休息,长此以往,会使患糖尿病、心理及神经疾病的风险增加。
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