半夜腿抽筋先别忙着补钙，也可能是由于血管因素导致的 |
| 作者：yiluokuang.com 时间：2024-01-08 |
| 描述：抽筋即肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主地收缩，导致肌肉僵硬和疼痛。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 抽筋即肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主地收缩，导致肌肉僵硬和疼痛。造成肌肉痉挛的原因有很多，如寒冷刺激、剧烈运动、疲劳过度以及缺钙等。
天津市河东区的赵先生今年54岁，近半年来经常半夜腿抽筋，影响睡眠，有时白天也会感到下肢酸痛。他以为是缺钙便开始吃钙片。因为效果不佳，他又换了更高档的钙片，但近一周他感到走路都费力，这才到天津市三中心医院就诊。经检查，医生确诊赵先生患的是下肢动脉硬化闭塞症，而不是单纯的缺钙。
“腰酸背痛腿抽筋得补钙”，这是人们熟知的广告语。所以不少中老年人有了腿抽筋的毛病，就盲目吃钙片，喝骨头汤。
其实，腿抽筋未必是缺钙，有相当一部分中老年人发生腿抽筋与腿部血液循环不良有关，尤其到冬季人体血液黏稠度增加，这类病人就更为多见。
天津市三中心医院骨科主任江毅建议，如果中老年人经常出现腿抽筋并伴有下肢无力，应及时到医院排查下肢动脉硬化闭塞症，以免发生严重后果。
江毅说，血管狭窄腿部也抽筋。抽筋即肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主地收缩，导致肌肉僵硬和疼痛。造成肌肉痉挛的原因有很多，如寒冷刺激、剧烈运动、疲劳过度以及缺钙等。
但是，有近一半的中老年人腿抽筋是患了下肢动脉硬化闭塞症的表现。这是因为中老年人多有动脉粥样硬化，血管已经变窄，出现供血不足、循环不畅的情况较为普遍。
当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常，代谢产物能及时被血液带走；当人在休息或睡眠时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，当其积聚于腿部肌肉中达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。
在临床上，不少腿抽筋的中老年人是患有下肢部分动脉完全或不完全闭塞的下肢动脉硬化闭塞症。所以，虽然天天都在补钙，仍然会发生腿抽筋。下肢动脉硬化闭塞症如未能及时正确治疗，患者后期非常痛苦，夜间下肢疼得难以入睡，甚至出现腿足逐渐溃疡，最后不得不截肢。
三高人群尤其要排查。老人钙质吸收能力减弱以及钙质流失，补钙是很必要的。但老人因血管发生动脉粥样硬化、循环不好引发的抽筋，光靠补钙是治不好的。这就需要到医院请医生查明病因，特别是高血压、糖尿病、高血脂的“三高”人群，一旦出现下肢酸痛、抽筋、行走不力或间歇性跛行等症状时，就必须首先排除动脉粥样硬化或糖尿病引发的下肢动脉闭塞症。确诊后要及时针对病因治疗。而且患有这类疾病的中老年人务必戒烟，并积极进行相应的降压、降糖、降血脂治疗。平时要注意保护肢体，避免受寒冷、潮湿的刺激。坚持锻炼，运动既能增强体质，又能加快血流速度。
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