平时饮水少 肾结石尿结石发生率高

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  记者从武汉市市第一医院急诊科获悉，入伏以来持续高温，肾结石患者的日门诊量占门诊总量的75%，比其他季节增涨了三成，最多的时候一晚上接诊了16位患者。

 

“要是一疼就去医院就好了。”17日出院时，“丢”了1个肾的李老伯说起这半个月的经历，后悔不已。

 

65岁的李老伯家住汉口后湖，8月11日他被家人送到武汉市第一医院急诊科门口时，疼得连腰都直不起来了。李老伯告诉接诊医生，一周前，他突然感觉左腰隐隐作痛，以为只是上楼梯时不小心闪到了腰，也没有在意，随后几天，腰痛越来越厉害，持续时间也越来越长。在家里躺上几天应该就会好，懒得去医院的李老伯忍痛扛着。

 

11日凌晨2点，他腰痛难忍，在床上直打滚，半天都排不出尿，家人见状赶紧将他送到武汉市第一医院。急诊科检查确诊，李老伯是双侧输尿管结石引起的双肾积水。其中，左侧严重积水，比正常增大了两倍半，肾脏皮质已经被大量肾积水挤压得只剩下薄薄一层。详细检查后，医生遗憾地告诉他，左肾已坏死。

 

急诊科医生林黎告诉记者，门诊中像李老伯这样的病人不在少数，几乎每天都会碰到因肾结石导致各种严重并发症的患者，肾脏积水积脓、肾功能受损的情况非常常见，严重者甚至会肾萎缩和尿毒症。

 

林医生解释说，夏季夏日，人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加，导致人体水分流失严重，尿液就会变得少而浓，其中所含的草酸钙等代谢产物浓度升高，很容易就会形成结石。

 

此外，高强度紫外线有助于体内维生素D和维生素A合成加快，促进小肠吸收钙离子，使得尿液中排泄钙增多，从而易形成结石。

 

林黎提醒说，日常要养成多喝水的习惯，且最好是白开水，不能以饮料代替。大量饮水可以稀释尿液，促进排石并且预防结石复发。结石不疼不代表病情轻微，一旦出现症状，应立即就医积极治疗，千万不要拖延。

 

泌尿系统结石引起的症状特征：

 

一阵突如其来的剧烈绞痛，好像有一只看不见的手在拧着肾脏。

 

疼痛从一侧腰部开始出现，像潮水一样愈发剧烈，到极致后短暂减轻，可更剧烈的疼痛却很快再次涌来。

 

痛感从腰部向同侧下腹部、大腿根放射。

 

坐卧不安，满头大汗，恶心想吐，体温也轻度升高了，甚至还出现了血尿……

 

这是泌尿系统结石引起的症状。

 

也正是因为这种疼痛，不少人对泌尿系统结石心有戚戚，并担心：

 

补钙、摄入过多的矿物质，会不会增加肾结石等的风险？

 

补钙、喝牛奶、喝硬水会导致肾结石？

 

服钙片、喝牛奶、吃豆腐会造成结石吗？

 

结石的主要成分中有钙，不少朋友疑惑日常补钙、喝牛奶、吃豆腐等，会不会增加结石风险呢？

 

其实，补钙不但不是导致结石产生的主要原因，适量补钙其实是可以预防结石发生的。

 

饮食中的钙在进食后有一部分从肠道吸收入血，另有一部分钙会滞留在肠道中随粪便排出体外，这些没有被吸收的钙可以结合食物中的草酸成分，从而减少草酸的吸收。

 

另外，适量补钙有助于刺激血钙自我调节、减少‘钙搬家’，让已有的钙继续静静地待在骨头里发挥作用。

 

喝硬水会造成结石吗？

 

有人担心日常饮食饮水中矿物质过多会引起泌尿系统结石。

 

欧洲的泌尿系统结石发病情况调查显示：

 

水质较硬（含钙量高）的英国和水质较软的荷兰两国居民，泌尿系统结石发病率没有明显区别。

 

日常饮水中矿物质含量的多少，不直接引起泌尿系统结石的发生，放心喝水就好。

 

那么肾里究竟为什么会长石头呢？

 

肾里为什么会长石头？

 

目前的研究表明：肾结石与机体代谢功能、泌尿系统感染、尿路结构异常、遗传、日常饮食结构等，都有关系。

 

近年来居民营养结构的改变，是泌尿系统结石发病率及复发率不断升高的主要原因之一。

 

通常来说，喝水少、吃肉多的人，泌尿系统结石的风险会更高。

 

有了结石怎么办？

 

急性发作时，先用药止痛。

 

对于直径小于 0.6 厘米，表面光滑，没有造成梗阻的结石，是可以通过多喝水、多运动让它自己排出来的。

 

排不出来的话，目前最常见的方法是体外冲击波碎石，该技术是治疗直径小于 2 厘米的结石的首选方法。

 

如果这种方法还排不出石头，就需要采用输尿管镜（从尿道插入输尿管镜，探入结石部位碎石取石）或者经皮肾镜碎石术（在腰部打一个小孔，将筷子粗细的内窥镜伸入到肾脏的结石部位，击碎取出结石的微创手术）来取出石头了。

 

怎么预防长石头？

 

健康饮食

 

改变不良的饮食习惯，维持饮食营养的平衡，适当增加水果和蔬菜的摄入。减少高脂食物，高蛋白食物则需要适量。

 

多喝水

 

一般推荐每日液体的摄入量在 2.5~3 升，保证尿量在 2~2.5 升，保持尿液颜色呈清亮淡黄色。肾功能和心脏功能不好的人，应适量饮水。

 

多运动

 

经常坐着，加上平时饮水少的话，尿液得不到稀释，尿液浓度增高，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石。

 

因为缺乏运动，小结石也不容易排出体外，日积月累，会慢慢增大。

 

最后强调一下，并没有哪种食物可以有效地预防结石发生。

 

网传的吃某些东西可以预防结石都是不靠谱的，所谓预防结石的保健品，更是需要提高警惕。

 

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