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考试提前喝水,水平发挥到最佳状态

作者:yiluokuang.com  时间:2024-06-02
描述:紧张考试,脑负荷比平时大幅增加,大脑耗氧量随之剧增。
话你知

考前喝杯水发挥更流畅。英国东伦敦大学研究发现,学生考试前喝杯水,考试中的表现会更出色;在压力过大,或需要做决定前喝杯水,可以帮助头脑变得更清晰。

其理论是,人体中约60%~70%是水,水分参与机体的生命活动和新陈代谢,维持生理功能的正常运转。一旦缺水,身体的各个部位都可能停摆;若长期处于缺水状态,很多问题就会“应运而生”!

1、人体体液分细胞内液和细胞外液,人体的每个细胞都被细胞外液包围着。
 
2、“细胞外液”携带的营养及氧气,从细胞膜水通道进入细胞,参与细胞代谢,促进细胞生长发育。
 
3、“细胞内液”通过细胞膜水通道离开细胞时,会带走各种废物,以避免细胞因中毒而丧失功能。
 
紧张考试,重大决策,脑负荷比平时大幅增加,大脑耗氧量随之剧增,若氧供跟不上,就会影响脑细胞的工作效率,让注意力,推理、判断等分析能力受到影响。此时喝点水,血容量增加,有利大脑氧供!考试时间有限制,喝水得提前哦!

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