《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 不少居民小区和机关、学校宿舍区都安装了一些器械，给人们的健身提供了方便。巧妙地使用这些器械，也能达到宝宝锻炼的目的。比如单杠、双杠、吊环、攀登架、走步机、翘翘板、秋千，能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。
运动要求：
单杠、双杠、吊环、秋千有类似之处，父母把宝宝抱起来，让他抓紧杠、环或链子，然后身体前后摇摆，也可轻轻地推宝宝助他一臂之力；稍大一点的孩子可以用手撑住杠一点点移动身体，也可自己用力荡秋千。爬攀登架，手要抓紧、脚要踩稳，一级一级，不可马虎。做走步机、翘翘板运动，要站稳、坐稳、扶好，动作柔和，避免剧烈运动，发生危险。也须注意检查维修器械本身的安全。
适应年龄：三岁左右。
做 器械运动，不同的年龄有不同的要求。比如两岁多的宝宝可以荡秋千，不过此时他并不真的会“荡”，要父母的帮忙，到三岁半以后，基本上就能自己玩了；其他的也可从两岁多接触，但真正能自己玩，要到三岁半或四岁以后。
注意事项：
宝宝在器械上活动，父母应给予必要的指导，随时在身边陪伴、保护，以免发生意外。
做杠、环活动时，最好在下面放一块厚厚的垫子，防止突然落地摔伤。
做吊环、秋千运动时，速度和幅度不宜太快、太大；否则，宝宝失去平衡、难以把握，安全无法保证。
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