初夏小儿腹泻食疗方 |
| 作者：吴婉虹 王雯玉 时间：2022-05-02 |
| 描述：家长应根据天气变化，适当为孩子增减衣物，尤其要注意腹部保暖，同时也切忌穿过厚衣物而导致汗出过多，着凉感冒。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 广州医科大学附属中医医院儿科主任中医师石艳红说，马上就要“立夏”了，天气将越来越热，雨水越来越多，也进入了病毒、细菌滋长旺盛的时期，人体的湿气也随之越来越盛，以下三个小儿养护要点要特别注意。
1.调畅情志
其实也不只是春季，在一年四季里，家长都应该重视孩子情志的呵护，尽量避免大声呵斥，切忌打骂。天气好的时候，家长可以带孩子到室外走走，放松心情。
2.避免着凉
家长应根据天气变化，适当为孩子增减衣物，尤其要注意腹部保暖，同时也切忌穿过厚衣物而导致汗出过多，着凉感冒。
随着天气渐渐炎热，许多家庭都会开空调。家有小儿，要注意空调温度不宜过低，以27℃~28℃为宜，风口不要对着孩子，也要避免孩子因室内外温差大，或者活动后汗出当风而受凉。
3.调节饮食
进入夏季后，孩子往往会因贪食寒凉，而伤及正气。需要特别提醒的是，孩子喝太多冷饮、凉茶，或吃太多寒凉瓜果，往往容易使脾胃阳气损伤而出现腹痛、腹泻等。
此外，应清淡饮食，尽量避免大鱼大肉，肥甘厚腻，以免加重脾胃负担。在食疗方面则应注重健脾祛湿，助消化。
两道小儿初夏食疗方：
1.健脾除湿粥
材料：五指毛桃15克，白扁豆10克，陈皮3克，粳米50克。
做法：将五指毛桃、白扁豆、陈皮洗净煎汁100毫升。取汁与粳米一同放入锅中，至粳米煮烂即可，分次服用。
功效：补气健脾、行气利湿，补益而不温燥。
2.三豆糖水
材料：白扁豆15克，黄豆10克，黑豆10克，冰糖适量。
做法：将白扁豆、黄豆、黑豆入锅煮烂，加适量冰糖即可。
功效：燥湿健脾，补而不腻。
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