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孩子睡着后头上直冒汗:正常生理代谢、营养不足、某些疾病的征兆

作者:鲍秀兰  时间:2022-10-22
描述:孩子新陈代谢快,产生的热量多,尤其是孩子入睡后,身体消耗减少,新陈代谢不能及时调节,多余的热量只能通过皮肤出汗来调节体温,也就是通过出汗来释放。
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  很多家长有这样的疑惑:睡觉时,自己觉得一点也不热,孩子却头上、脖子上、背上全是汗,有时连衣服、枕头都湿了,甚至是大冬天都是如此。

这时候就会有人告诉你,孩子这是体虚、缺钙了,得赶紧补钙。真的是这样吗?

其实,孩子睡觉的时候爱出汗,常见的原因有两种:生理性出汗和病理性出汗。生理性出汗:

新陈代谢旺盛

孩子新陈代谢快,产生的热量多,但孩子全身汗毛孔、调节汗腺的神经系统发育尚不完善,大脑皮层调节功能较差。尤其是孩子入睡后,身体消耗减少,新陈代谢不能及时调节,多余的热量只能通过皮肤出汗来调节体温,也就是通过出汗来释放。

大多数时候靠头部、背部来散热,这也是很多孩子入睡1-2小时后经常头部、背部出汗的原因。

随着孩子逐渐长大,生长发育完善,这种情况会慢慢好转。

睡眠环境不适

很多家长担心孩子睡觉时冷到、冻到,喜欢把门窗关的严严实实,造成空气不流通,或者给孩子穿的睡衣太厚,盖得又多,导致保暖过度,出现孩子被“闷”出汗的情况。

家长们要记住,孩子新陈代谢旺盛,按照大人的标准给孩子穿睡衣、盖被子,孩子其实会有些偏热。可以在入睡时给孩子少盖一点,等孩子深度睡眠后,再增加盖被。

睡前吃东西

有些孩子喜欢睡前喝牛奶、吃点心或吃高热量食物,这不仅增加胃的负担、影响睡眠质量还会导致汗液增加。

要消化这些食物,胃液分泌、肠胃血液、汗腺分泌都将增加,宝宝入睡后代谢渐渐变慢,只能通过皮肤散热,从而引起更多的出汗。

所以,孩子睡前尽量不要饮食,如果一定要吃,在入睡前1-2小时吃比较好。

大多数孩子睡觉时爱出汗都是生理性原因,是正常现象,家长们不用太过担心。

病理性出汗:

除了生理性原因,出现以下情况,家长们需要注意:

营养缺乏

孩子生长发育迅速,因偏食严重或喂养不当,导致孩子所需的营养物质不能满足身体所需,此时易发生维生素D不足、缺钙,血钙水平降低引起佝偻病。

早期常见症状为:睡眠不安、多汗、情绪不稳定(易怒、易躁、哭闹不安),严重时会出现枕秃、肋缘外翻、四肢骨骼畸形等。

生病感染

当孩子出现感冒发热、发烧后口服退热药物、患有小儿结核病等感染性疾病,孩子睡觉时会出现多汗现象。

结核病还有其他表现,如咳嗽、低热、疲乏无力等,还伴随着前半夜出汗,后半夜及天亮前也出汗。

当孩子出现以上情况时,最好及时就医,在专业医生的指导下正确用药。孩子睡觉出汗时,家长该怎么做?

01:保持舒适的室内温度,注意通风,给孩子穿棉质、透气的睡衣,床上用品保持干净整洁、透气性好、厚度适中。

孩子睡觉时,如果枕头或衣服汗湿了,及时更换以免滋生细菌或引起不适。

02:保持身体干爽,小孩容易出汗,尤其是腋下,要勤洗澡,冬天可以勤擦洗,注意勤换贴身衣物。

03:饮食健康、多样化,适当多喝水,可以促进新陈代谢、帮助排毒,还可预防和改善呼吸道感染。

04:多参与户外活动,适当带孩子晒太阳,可以促进维生素D的合成,提升对钙的吸收率。也有助于减少孩子睡觉时的出汗问题,还能促进孩子的生长发育。注意避开中午及太阳“毒辣”时间。

另外需要注意,如果孩子出现和平时不同的状况,如:哭闹、无力、沉睡等,尽快寻找原因,必要时及时就医。

如果孩子精神状态良好、情绪稳定、生长发育良好、体检各项指标合格,就不必太担心。不要自己瞎琢磨、道听途说,更不要随便给孩子吃各类补药。

文章来源:shenghuobaodian.com

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