少儿忌做的运动
不宜进行兔跳运动
在进行兔跳运动时，其身体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖所承受的冲击力相当于自身体重的二分之一，这样很容易造成韧带和半月板损伤。因此，少年儿童不宜进行兔跳运动。
不宜玩碰碰车
少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造、成扭伤和碰伤。因此，10岁以下的少年儿童不宜玩各种碰碰车。
不宜扳手腕比手劲
少年儿童正处在生长发育时期，身体各部位都比较娇嫩。另外，少年儿童的四肢各关节囊比较松驰，加之骨骼还没有完全骨化，如果用力过猛会影响其腕骨的正常发育，甚至会引起变形。少年儿童的心脏收缩能力也是比较弱的，如果在扳手腕时憋气的时间比较长，当突然开口呼气时，由于胸腔内压突然降低，静脉血流就会象大水一样冲向心房，这样很容易冲坏少年儿童柔软的心壁。
不宜进行拔河比赛
拔河是一项对抗性运动，在比赛时由于腿要蹬、腰要挺、手要用力握住绳子往后拉、脖子乃至全身都要使劲，往往会使孩子的手掌皮肤被绳索磨破。甚至由于用力过猛会影响腕骨发育，足跟关节也会引起变形。
少年儿童可以进行跳绳、弹跳、跳皮筋、跳少儿舞蹈、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳和引体向上等体育运动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
