脑梗死为最常见的脑血管疾病，多见于中、老年人，是危害老年人健康的第一杀手。脑梗死可引起中枢性偏瘫、偏身感觉障碍、运动障碍、偏盲、失语等，合并严重并发症会危及病人生命。中医认为导致脑梗死的主要原因为脑动脉粥样硬化。高血压、心脏病、糖尿病和短暂性脑缺血发作(TIA)为最危险因素。血粘度增高、吸烟等不良生活习惯与其发病有关。只要做到早预防，从脑梗死发病的每一个环节做起，加强自我保护意识，就能降低脑梗死的发生率，提高生存质量。为此提出以下建议：
1.积极治疗原发病。如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。
2.注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。
3.养成良好生活习惯。戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。
4.适量运动，控制体重，增强心血管功能。
5.老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。
6.学会自我调节，保持乐观精神状态。
7.重视发病先兆。老年人应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
