平心静气地散步20分钟后入睡能够保养皮肤

作者：时间：2014-12-21

描述：散步10－20分钟，会使血液循环到体表。

平心静气地散步10－20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。

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