臀过大是健康;腰过大说明内脏脂肪过多不健康 |
作者:yiluokuang.com 时间:2023-03-18 |
描述:腰臀比每增加0.1,男性早亡率增加34%,女性早亡率增加23%。腰臀比数值0.72~0.75时,健康危险系数提升50%。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 腰臀比男性<0.9,女性<0.8,视为正常。如果腰臀比增加了,说明内脏脂肪过剩。肝脏脂肪含量>10%者,各代谢紊乱风险明显增加,肝脏脂肪含量>20%者,动脉粥样硬化风险明显增加。别等到皮带扣不上扣、腰上多几个了“救生圈”后,才想起是不是该减肥了。
《新英格兰医学杂志》上的一篇研究指出,腰臀比每增加0.1,男性早亡率增加34%,女性早亡率增加23%。腰臀比数值0.72~0.75时,健康危险系数提升50%;腰臀比数值0.76~0.83,危险系数提升为102%;腰臀比数值0.83~0.87,危险系数提升128%。
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