这年头爱眨巴眼居然还是一种好习惯哩，别瞧不起人哩 |
| 作者：蔡敏婕 林瑜珍 时间：2020-10-15 |
| 描述：眨眼又叫瞬目，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛。正常人每分钟眨眼是15至20次，然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时，每分钟眨眼次数仅为5次。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 随着“读屏”时代到来，以及不良的用眼环境与行为习惯，干眼发病率呈逐年上升态势。暨南大学附属广州爱尔眼科医院何曼莎称，干眼是一个慢性疾病，轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛；重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，最后失明，“干眼一定要早发现、早干预、早治疗”。
干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发眼病。何曼莎称，干眼常见的症状是眼睛有异物感、干涩感、疼痛感以及疲劳感，有时候对风和空调比较敏感，有时会出现视力波动和模糊等。
有四类人群易得干眼症：一是长期熬夜和长期用眼的人；二是长期化妆和戴隐形眼镜的人；三是高龄的人群，尤其是女性；四是患有糖尿病、高血压等疾病的人群，以及长期服用一些药物的人群，包括抗抑郁药、镇痛药等。
正常人每分钟眨眼是15至20次，然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时，每分钟眨眼次数仅为5次。何曼莎介绍，眨眼又叫瞬目，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，人们通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质(俗称“油”)排出。作为眼部泪膜的重要组成部分，脂质的作用是“锁水保湿”，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。
然而当人们紧盯着电子屏幕时，眼睛会一眨不眨进入“专注”的状态，不自觉地减少眨眼次数，睑板腺分泌的脂质就会减少；此外，如果人们“不完全眨眼”，即每次眨眼，不能完全覆盖整个角膜，致使眨眼质量下降时，脂质排出的力度不够，也会减少脂质的分泌。由于缺乏脂质的保护，泪膜稳定性减弱，泪液蒸发加剧，从而易产生干眼。
“我们倡导全民每天都要进行10次正确的眨眼操训练(眨眼操步骤为轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环)，1次训练1分钟，同时有意识地增加眨眼频率。”何曼莎称。
“此外，为了排查自己是否有‘不完全眨眼’情况出现，我们也建议大家一定要去专业的眼科医疗机构检查，以全面了解眨眼质量，预防干眼发生。”何曼莎称，干眼的治疗不是随意用点眼药水就能好的，需要区分是哪种类型以及程度，再针对每个患者不同的情况进行个性化治疗。
他说
老眨眼睛是什么毛病？
眨眼睛是一种正常的生理现象，但正常情况下一个人眨眼睛是不会过于频繁的，如果老是眨眼睛肯定是不正常的，有很多原因会导致频繁眨眼，如角膜炎、结膜炎、眼睑内翻和倒睫、多动症、过敏、视力衰退等，所以要及时找到病因进行治疗。
眨眼是属于一种正常的生理反应，一个人平均每分钟大约眨眼12次，眨眼其实也是一种机体保护反应。因为我们眨眼的会有眼泪分泌，这样就可以保护眼角膜，避免眼睛干燥不适。但是如果经常频繁眨眼就是异常的，有很多疾病会引起这种情况发生，所以必须要重视。下面这些疾病会引起频繁眨眼。
1、炎症
如果我们的眼部有炎症，就会因为不适频繁眨眼，常见的眼部疾病有眼睑发炎、角膜炎、结膜炎等。这些疾病除了会引起频繁眨眼之外，还会引起眼球充血发红、眼痛、畏光、眼痒、分泌物增多、流泪等症状。
2、眼睑倒睫、内翻
这两种情况也是很常见的，特别是小孩子，眼睑内翻一般会自愈。但是症状严重的患要手术治疗。
3、精神因素
儿童如果患有多动症，很容易出现频繁眨眼的症状，5-9岁的孩子更容易发生这种病症。患儿除了眨眼，还会有揉眼睛、皱眉、耸肩、无法集中注意力、多动等现象。有些孩子甚至说脏话，要尽快检查治疗。
4、视力
这种不正常的眨眼在儿童身上较多见。由于看不清东西，视力模糊，他们必须眨眼、揉眼睛或眯起眼睛，这样才能看清楚。
5、异物刺激
如果眼睛有尘土、细沙等异物进入，眼球会非常难受，频繁眨眼可以分泌眼泪，有助于排出异物，在眨眼的时候异物会在在眼睛表面造成一定的损伤，因此异物排出后眼睛仍然不舒服，出现频繁眨眼。
6、过敏
有些过敏体质的人只要与过敏原接触，眼睛就会发痒，让人忍不住眨眼睛或揉搓眼睛。
上面这些就是导致眨眼的常见病因，有些因为上述某种原因导致频繁眨眼，即使病因消除后，仍会保持频繁眨眼的习惯。还有部分孩子因为平时喜欢模仿别人眨眼，导致形成习惯性眨眼。父母应该及时提醒孩子，帮助他们控制好。
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