取消早晚自习，让学生得到最佳的学习状态 |
| 作者：shenghuobaodian.com 时间：2021-02-09 |
| 描述：早晨，刚起床，身体和意识处于逐渐苏醒的阶段，这个时候去学习（早自习），效果不好、且令人疲惫；晚上，吃过饭后，身体的肠胃正在忙碌工作，这个时候不是应该去学习（晚自习）而是应该休息的，违反这个生物节律则导致身体五脏受累。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 学生的早晚自习对于学习究竟有多大帮助是需要弄明白的。早晨，刚起床，身体和意识处于逐渐苏醒的阶段，这个时候去学习（早自习），效果不好、且令人疲惫；晚上，吃过饭后，身体的肠胃正在忙碌工作，这个时候不是应该去学习（晚自习）而是应该休息的，违反这个生物节律则导致身体五脏受累，免疫力下降。晚自习，一般两节课的时间，上半段时间，由于肠胃消化做功，大脑供血不充足而精神不振作；下半段时间，肠胃消化工作差不多完成了，大脑供血充足精神头上来了，一种亢奋的状态，结果下课后不容易入睡，第二天上午，坐在教室里，无精打采。
晚饭后，应当舒缓、渐渐静下来，不可过于活动和多思虑。才容易进入睡眠。
学生的早晚自习是不科学的，应该取消，科学规划学习的用时，应该以人为先，即首先尊重身体，才能够保持旺盛的精力投入到学习之中、得到最佳的学习状态。
文章来源：shenghuobaodian.com 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
|
