睡眠时间少了，精神却特别好，其实对身体有影响 |
| 作者：奔向黎明的列车 时间：2020-08-12 |
| 描述：长期睡眠不足心脑脏腑受累，自我觉得不困倦只是短期的精神支撑，要让自己慢慢过渡到每天睡眠充分的状态，让内心先平静下来。失眠者多焦虑而思想停不下，睡不着，睡眠时间总体上就变少了。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 张朝阳是“搜狐”网站的创始人，他还创立了“搜狗”搜索，名字的灵感大概来自一个成语，即“狐朋狗友”，成双成对，大家见面是朋友。这两个网站的名字从字面上很容易理解：嗅觉灵敏动作快如飞，更进一步的寓意是，精明、狡猾、忠诚。遇到敌人就狡猾；遇到人民就忠诚。
张朝阳自称每天睡眠4个小时，休息的很好；也许他自己觉得白天精神状态很好，其实他的面容告诉观众，的确明显缺觉。
想当名人可要事前想清楚，还没有考虑之下一不小心就成了名人那就更难办，我这样比喻吧，没有睡觉的时候，名人的心脏是“焦、急、提”，可能本人不会觉得，但是，通常，名人保持内心平静并不容易。所以，想当名人真的要想好了。像互联网行业，干一天、有一天吃的，操心多，事情也多，放不下心情。
前两天，三言财经做了一期财新时间节目，节目中，搜狐董事局主席兼 CEO 张朝阳表示，现在自己每天只睡 4 个小时，坚持两年了，效果特别好。
张朝阳称，自己目前每天睡四个小时，中间会醒一个小时，并且其余时间要完全清醒，用来干别的事情，睡得又少且睡得又好，你会发现自己有特别多的时间，可以做很多的事情。张朝阳称这种睡眠已经坚持两年了，并且推荐大家都试一试，效果特别好。
温馨提示：长期睡眠不足心脑脏腑受累，自我觉得不困倦只是短期的精神支撑，要让自己慢慢过渡到每天睡眠充分的状态，让内心先平静下来。失眠者多焦虑而思想停不下，睡不着，睡眠时间总体上就变少了。
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