《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 不可在运动以后马上洗热水澡。运动的时候由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心肌运动也增加,以适应运动所需。运动完了以后.心跳和血液流动加快了,这种情况仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡,会使血液肌肉和皮肤的流量继续大量增加,结果可能使剩余的血液不足以供应身体其他器官的需要,尤其是心脏和脑部,导致心脏病突发或脑部缺氧。
对于年轻健康的人来说,运动以后立即洗 热水澡的结果,可能只是有点头晕眼花,但很快就会恢复,而年纪较大的人，或者已有高血压且胆固醇过高、体重过重或吸烟过量的人，由于他们已有发作心脏病的潜伏危机,如果在运动后马上洗热水澡,那就是一种危险了。
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胃痉挛可见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等，上腹部呈剧烈绞痛。运动前做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮，可预防胃痉挛的发生。出现症状时可做上腹部热敷20—30分钟，用手按压内关与足三里穴各3—5分钟即可止痛。
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