《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 华中科技大学同济医学院附属同济医院(简称“武汉同济医院”)针对病情相对轻微的新型冠状病毒感染的肺炎患者制定了自我居家隔离治疗的方法供参考：
一、居住篇
1、房间要暖和，舒适，通风。可以把含有病毒的空气放出去到室外，让新鲜的空气流进来是最基本的要求。原则上要求门要小，风要大，单人房，双开窗。如果上述条件满足不了，那就至少与家人保持1米远的距离。
2、房间里必备物品有：带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品(手机、平板、书等)。需要注意的是东西越少越精简越好。
3、其他设施：洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有，从房间到卫浴，用过之后要全部消毒通风。
二、饮食篇
1、卫生是第一位的，不吃活禽野味。
2、新型冠状病毒传染性很强，存在人传人现象。所以要各吃各的，单独碗筷，单独消毒，消毒用56摄氏度以上的水泡30分钟，不要再聚会和吃团年饭。
3、营养助力“抗”病毒：合理饮食，均衡为主。强调选择易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。简而言之，肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行，吃饱喝足睡够才能战胜病毒。想吃饭，胃口好是病情好转的重要征象。蛋白质每日要充分。
三、消毒篇
1、手勤洗：进了病人房间要洗手，接触过病人的东西也要洗手；洗手不能简单用水冲，要用洗手液清洗手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕。
2、碗独用：病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用，单独清洗，能用开水烫的用开水，不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟。
3、勤擦拭：把30毫升(农夫山泉满满6瓶盖)的84消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里，每天两次，用抹布浸湿后擦触碰的物品，如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。
4、高温洗：使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。
5、 通风好：照顾者居住的房间每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟。通风必须要和病人房间的通风分开时间段。
四、照护篇
1、看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，口罩变湿、变脏，必须立即更换。看护人员最好选择身强体壮，熟练掌握消毒隔离措施的人。
2、看护者与病人接触前，要加一件外衣，尽量保持1米的距离，离开后可以将外衣挂在通风处，尽量减少不必要的接触。
3、病人病情变化，需要观察体温，精神状态，是否肌肉酸痛、乏力、咳嗽、胸闷、喘气、腹泻，如果出现情况恶化，就需要联系医生救治。
新型冠状病毒感染的肺炎与感冒的体征区别
感染冠状病毒后，常见体征有：发热、乏力、干咳、气促、逐渐出现呼吸困难。部分患者起病症状轻微，可无发热。在较严重的病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭，甚至死亡。
新型冠状病毒感染的肺炎早期患者，存在的头痛、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状，普通感冒和流感也有。但其实它们之间其实是有明确区别的。感冒、流感和新型肺炎有何区别？
一、新型冠状病毒感染的肺炎
新型冠状病毒肺炎的潜伏期平均在7天左右，短的在2~3天，长的10~12天。症状以发热、乏力、干咳为主要表现，部分患者起病症状轻微，可无发热。另外，感染新型冠状病毒后约半数患者多在3~5天后出现胸闷、呼吸困难。
严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出现凝血功能障碍。
感染冠状病毒后，常见体征有：
1、发热、乏力、干咳、气促、逐渐出现呼吸困难。部分患者起病症状轻微，可无发热。
2、在较严重的病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭，甚至死亡。
二、普通感冒
早期咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠，可伴有咽痛。一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般5~7天可痊愈。
三、流感
突发高热，头痛不适，全身症状较重而呼吸症状较轻。早期表现为畏寒、发热，体温可高达39℃~40℃，同时伴有头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等。
（不到两个月，目前国内新型冠状病毒感染肺炎确诊571例，死亡17例，医生未戴护目镜可致感染，口罩和手套是基本必须戴的。）
另外的话，如果您曾经到往武汉，或者接触过从武汉回来并且出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状的人，请持续观察自己的健康状况14天，如果没有出现任何症状，那就不用担心了。
这段疫情流行期间，最简单的方法就是保持充足的睡眠和休息，避免过劳和精神压力，均衡摄入营养。若需要上医院，千千万万要注意被加重传染了。大家减少外出。
病例：专家组副组长感染新冠肺炎竟在家里治愈了，他是这么做到的
采写：记者王恺凝、田巧萍
新冠肺炎伊始/华中科技大学附属协和医院立即成立专家组/急诊科主任张劲农教授被任命为专家组副组长/主要负责制定疫情的临床救治方案和优化治疗流程/16年前，他抗击过“非典”，是武汉市临床救治专家组成员
发热人群增加迅速，张劲农坚守发热门诊长达半个月。极度疲劳以及高频次的密切接触，即便采取了严密的防范措施，他的身体还是亮起了红灯。
他出现发烧畏寒、咽痛等症状，经检查被确认为新型冠状病毒感染。拿到结果后张劲农回家自我隔离，口服药物一周后，目前已逐渐恢复。
隔离期间他仍心系疫情，“隔空”阅片、讨论病例、指导会诊工作。此外，面对此次疫情与SARS的不同特点，他迅速总结临床经验，并反复查阅参考文献，起草了极具实践性的《武汉协和医院处置2019新型冠状病毒感染策略及说明》。
该方案经协和医院官微发布后，形成广泛传播，受到同行的高度肯定和赞扬，为全社会有效控制疫情提供了“协和解决方案”。
从确诊到在家隔离的这一周，张劲农教授有哪些经验分享？居家隔离治疗有哪些注意事项？是否会加剧病毒扩散？
23日，记者专访张劲农教授，为市民答疑解惑。
Q1
记者：近期我们也采访了很多一线医护人员，有说法认为轻症患者居家隔离治疗对自己、对他人都更好，您是医生，也是一个被确诊的患者，您怎么看待这个问题
张劲农：发热低于38℃，可自行退热，无呼吸困难，不需要吸氧，就可以视为轻症。对于轻症患者来说，居家隔离口服药物就可以控制病情。
不建议轻症患者住院，医院重症患者居多，会导致交叉感染，对康复不利。此外，医院的隔离患者不允许探视，家属会人心惶惶。
Q2
记者：现在也是流感高发季，很多症状很相似，有没有相对特别的症状能帮助我们鉴别是否受到了感染？
张劲农：这个无法自行判断。发热（也有部分患者起病之初无发热症状）是新型冠状病毒肺炎的重要表现，另伴有轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状。一旦出现这些症状，需到医院就诊，做甲、乙流核酸检测。
Q3
记者：您对居家隔离治疗有哪些建议？
张劲农：有多套房的患者，最好独居。无多套房患者要独居一室，关门，不要与其他人共享卫生间，粪便也会传染。独居时无需长时间开窗，注意保暖，饮食方面建议多喝鸡汤，喝到发汗，体温升高有利于抗病毒。
Q4
记者：有市民担心，居家隔离会加剧病毒扩散，如何避免这个问题？
张劲农：市民有这样的担心完全理解。现在最危险的不是病人，是健康带毒者和到处乱跑的轻病人。居家隔离患者要发动社会力量管理，居委会专人负责饮食问题，社区医生经过培训进行家庭管理。
Q5
记者：是否一发热就要去医院？
张劲农：在这场防疫战里，要充分发挥社区医院的力量。尽快培训社区医生，患者可以居家打电话或通过微信群联系社区医生，轻症患者由社区医生（最佳防护）先到家庭看，再决定患者是否去定点医院，以免被交叉感染。
Q6
记者：如何判断自己是否痊愈？什么样的情况下可以解除隔离？这个时间一般是多久？
张劲农：症状消失、食欲恢复、精神恢复就是好了。当然最后的判断还得依靠医生，要以化验指标和症状是否彻底消失决定是否痊愈。
目前定义连续2次冠状病毒检测阴性可以解除隔离。在可以检测病毒之前，尽可能延长隔离期以防万一，一般是两周。
Q7
记者：很多人现在在大量囤积奥司他韦、板蓝根、三九感冒灵等抗病毒药物，将这些药物作为预防药物，到底有没有意义？
张劲农：不懂医，胡乱囤积药品，有病不找内行治，有可能反而害了自己。
Q8
记者：您如何看待武汉的封城措施？
张劲农：防止疫情全球蔓延，封城和禁止乘坐公共交通都是有效的措施，但需要配套措施。如鼓励私家车和电动自行车出行。对无车一族来说，电动自行车恐怕是广大市民使用最多的交通工具，特殊时期，包括武汉城中心的几座桥，要划出电动自行车车道，允许过桥。
对滞留武汉的外地居民，可以采取投亲靠友和政府免费提供住处，防止他们找机会逃出城外。
这，是张劲农教授的“自愈”案例
此外，新华医院急诊科主任孙国兵也劝导轻症病人在家隔离
“轻症患者我们建议在家隔离服药治疗，治疗效果和到医院打针是一样的，而且在家治疗休息好、伙食好，更利于这个病的康复！”
昨天上午11时40分，湖北省新华医院急诊科主任孙国兵拿起他的小喇叭开始对候诊的病人进行宣传。
自去年12月底以来，孙国兵所在的急诊科对呼吸道疾病的接诊量大幅增加，平时一天60至70个病人，现在突破300多，22日突破了400人。
和武汉地区其他三级医院一样，新型冠状病毒感染性肺炎病人增多以来，湖北省新华医院的急诊、发热门诊承受着巨大压力，超负荷运转，而与呼吸相关的科室也一床难求。
“我们劝导轻症病人居家隔离治疗，因为治疗上没有必要住院，完全是出于对病人的安全考虑，避免医院交叉感染！”
孙国兵告诉记者，轻症病人在家隔离治疗比住院治疗要好。因为新型冠状病毒感染性肺炎没有特效药，以对症支持治疗为主，休息和营养成为重要的治疗手段。“在家里伙食和休息都会比医院好。”孙国兵还说，居家隔离也是对疫情防控的需要，可以减少医院内交叉感染。
孙国兵所说的轻症病人是指仅有咳嗽、低烧、不喘气。每一个在湖北省新华医院就诊后被判断为轻症的病人，这里的医生都劝导他们居家隔离服药治疗。听从他们医嘱的病人都会建一个档，并在隔离期间电话随访指导。目前这家医院收治的病人有80%是在居家隔离服药治疗。
在家怎么隔离呢?
孙国兵介绍，分房居住，病人单独住一间，吃饭送到房间单独吃。包括病人房间在内的所有房间和客厅、厕所均要每天开窗通风两次，每次半小时。晚上睡觉时窗户要留缝。
症状完全消失两周后，病人就可以走出隔离房间了。
“一天吃四个鸡蛋，蒸成容易消化吸收的鸡蛋羹。”四个鸡蛋是孙国兵开给居家隔离治疗病人的营养处方重头戏，他还要求病人正常平衡饮食外，多吃蔬菜、水果，多喝水。
“我们对疾病的判断和作出的处置一定是严谨的，是从治疗和病人安全出发的。”孙国兵呼吁正在因新型冠状病毒感染性肺炎而焦虑的病人：“请相信我们，听从我们的医嘱！我们一起来抗击！”
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