熟睡一小觉 彻底换脑筋

《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 用脑工作一段时间，大脑会疲劳，此时，你会觉得若继续工作下去，几乎是无法坚持下去了，因为大脑懒得了思考。

 

这种情况下继续是有害的。能够躺下来熟睡一会儿则大脑就好像是被洗涤了一遍似的，很清新很清醒，是投入工作的最佳状态。

 

睡前可以吃一些食物更容易入睡。一是不要吃的太饱。二是躺下来不要马上就入睡，可以静想10分钟之后再入睡。若是当时很困倦就不要进食了。

 

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