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老人习惯背着手走路,有优点,也有缺点

作者:yiluokuang.com  时间:2022-04-21
描述:生活中大部分老人,走路手都是背着的。如此奇怪的行为,也会让小孩子充满好奇,学着老人背着手走路。那么,老人走路为什么会背着手呢?还是一种无奈呢?
《生活宝典shenghuobaodian.com》讯  大街上很多上了年纪的老人,都喜欢把手背在身后走路。晚上去公园走一趟,你会发现,一个走路姿势仿佛就可以区分出年轻人跟老年人。年轻人走起路来大力地甩臂膀,而老年人却是慢悠悠地把手背在后面。为什么年纪大的人会背着手走路?这种走路姿势对身体有害吗?关于走路的姿势,这些常识要了解。

其实老人背着手走路,最主要是由生理原因导致,老年人的年纪大了身体机能在慢慢退步,身体内部的骨头大部分都出现了骨质疏松的现象,很多骨质疏松严重的老年人稍微转身,甚至用力地咳嗽一下都会发生压缩性骨折,其实就是骨头过于用力,被压扁了。如果身体经常出现这种情况,就会使整个脊椎都会出现前倾的症状,就是我们很多老年人都会出现的驼背。人在上了年纪后,身体的各项机能都会慢慢退步,从而肌肉的强力和收缩性就会随之下降,肌肉在人体中存在的意义是非常大的,缺少了肌肉的辅助和韧带的配合,脊柱也会不断地向前倾,时间久了,也就加重了驼背。如果把手放到后面他们会舒服很多。把手背在后面也是为了保持身体的平衡,上了年纪后脊椎前倾会很严重,整个身体就会随之前倾,所以老年人就会把手背在后面来保持平衡。这是一种发自内心不自觉的行为。

再者,跟年轻人相比,老年人走路脚掌的受力跟年轻人是不一样的,年轻人走路,脚前掌受力,加之甩动胳膊来保持平衡;而老年人走路是脚后掌受力,重心下降,所以背着手走路就会让他们觉得舒坦,有安全感。老年人随着年纪的增加,身体的退化,走路速度不可太快,把手背在后面也可以控制走路速度。久而久之,他们背手走路就变成了习惯,这也就成为了老年人的专属动作。不过背手走路只能暂时的省力和感觉到暂时的舒服,时间长了对身体是没有好处的,只会加重身体的退化速度。

所以,老年人走路尽量不要背手,可大步走,甩开臂,踮起脚,这样对身体的好处是很多的。长时间背手走路含胸驼背,会使身体的肺活量变差,身体的供养不足,供氧不足又会影响心脏的各项功能。背手走路,身体重心不稳,遇到路况比较差的路面或者遇到突发情况,双手来不及支撑身体,很容易摔伤甚至骨折。

那么老年人哪种走路方式对身体的好处更好呢?首先要学会“甩手臂”,手臂的舒展有利于预防肩周炎、胸闷、慢性气管炎等疾病。再学会踮脚走路,随着年龄的增长,很多老年人会出现肾气衰弱的现象,主要表现为双腿乏力、牙齿松动等。如果有出现上面这种情况的老年人,不妨试试踮脚走路,踮脚走路可以帮助按摩脚底的穴位,缓解肾气不足等问题。



年纪大的人,总是背着手走路,是主动养成的习惯,还是无奈之举?

年纪大的人为什么会背着手走路?这种走路姿势,对身体有害吗?

生活中大部分老人,走路手都是背着的。如此奇怪的行为,也会让小孩子充满好奇,学着老人背着手走路。那么,老人走路为什么会背着手呢?到底是自然形成的习惯,还是一种无奈?

对于更多老人而言,背着手走路实际上是一种无奈。人在老了以后,机体的平衡感下降,双腿肌肉退化,走路会变得很吃力,为了维持平衡感以及减轻走路时的压力,背着手走路就成为了一种选择。

背着手走路,对老年人来说,是一种非常舒服的走路方式。有了双手在背后作为支撑,他们走起路来会觉得更自在,给人的感觉也是一种潇洒放松的感觉。

满足三种情况的人,年龄大了后,更会背着手走路:

第一是年轻时从事重体力活的老人,比如农民、建筑工人等。这些人由于经常搬运东西,或者弯腰干活,腰背的劳损要比正常人更快,年龄大了后也更易出现弯腰驼背的问题,走路时难以把身体完全直立起来,就会背着手走路。

第二是过于肥胖的老人,由于脂肪量过多,双腿受到的压力也会增加,难以承载身体的重量,又难以维持机体平衡感,也需要通过背着手帮助找到平衡感。时间一长,就会把背着手当成了习惯。

第三是事业有成,已达成人生目标的人。这类人背着手走路,主要是受到心态影响,人彻底放松了下来,无忧无虑,自然而然就背着手了。在背着手走路时,又昂首提胸,有些人还会有一种鹤立鸡群的感觉。

所以,在生活中背着手走路会成为老人的一个特点,能和年轻人明显区分开来。不难看出,背着手走路,更多的是机体衰老的一种无奈,老年人也无可奈何。

再无奈也要进行纠正,背着手走路对身体的坏处要远远大于好处。说到好处,无非就是维持平衡感,走路舒适,或者有种高高在上的感觉而已。比较之下,坏处则更多,要及时纠正。

老年人的弯腰驼背,通过走路姿势的纠正,会有一定的改善。背着手走路,却会使得老人越来越习惯于弯腰驼背,使得背驼得越来越厉害。在有些情况下,甚至能看到一些背着手走路的老人,上半身和下半身几乎成为了90度。

经常背着手走路,虽说可维持平衡感,却让老人无法适应突如其来的变化,难以调节平衡。走路时稍有磕绊,来不及适应,就会跌倒。老年人是最怕跌倒的,骨折还是轻的,后续卧床不起,或者有了其他问题,则会影响寿命。

在走路时,有必要对背着手走路进行纠正,尽量保持抬头挺胸,手臂自然下垂,跟随步伐摆动。这样做不仅能让老人有充足的反应时间,应对走路时的突发情况,还能通过摆臂预防肩周问题,并能改善心肺能力。

走路是老年人养生保健最简单的方法,可背着手走路不管是出于何种原因,都会使得走路健身的效果大打折扣,甚至会给老人埋下一些隐患。已经把背着手走路当成习惯的人,要早点将这种习惯改掉,消除可能存在的隐患。

文章来源:shenghuobaodian.com

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