经络与瑜伽 |
| 作者： 时间：2024-09-07 |
| 描述：经络遍布全身，是人体气、血、律液运行的通道。 |
经络是人体内运行气血的通路，包括经脉与络脉两大部份。经是主干，犹如途径；络是分支，犹如网络。
他们内属脏腑，外络支节，沟通内外，贯通上下，将内部脏腑及外部各组织器官连成一个有机的整体，从而使人体各部份活动保持着相对协调与平衡。
经络沟通内外，动行气血，调节平衡的这种功能，也是通过腧穴的反映来体现的，给腧穴一个刺激，就可以发挥相应的经络作用，具有调节脏腑，气血的功能，激发体内的抗病能力，从而达到防治疾病的目的。
经络分布：
肢体与头身、内脏相联系的经络，主要有十二条，加上头身的任脉与督脉，共有十四条，叫十四经。
经络遍布全身，是人体气、血、律液运行的通道。
经络与瑜伽：
经络瑜伽将瑜伽动作与中华传统经络学、按摩术相结合。所设计的瑜伽动作与姿势，通过对相应经络穴位的刺激，以改善淋巴和稳中有降液循环、促进皮肤和各器官的新陈代谢、增强免疫力、调节器整人体内部机能，达到塑造人体完美曲线的功能。
经络瑜伽可针对不同体形，不同部位进行强化锻炼，如刺激肺经、大肠经，能改善下半身肥胖；刺激心经、小肠经，能收缩腹部；刺激胃经，脾经能美化前半身曲线。再结合瑜伽呼吸法、冥想法练习，能增强体质，提高免疫力，让身心减压，放松，消除精神的紧张、抑郁，使人保持年轻、平和、安宁的心态。 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
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