心态和动作慢的习惯，是可以让心跳变得更加平缓 |
| 作者：shenghuobaodian.com 时间：2023-03-10 |
| 描述：主要是思想主观控制，即是心态慢。虽然有时候也需要动作快，但是动作快是会反作用于心态的。 |
《生活宝典shenghuobaodian.com》重点讯 有一个很著名的成语叫做“嗷嗷待哺”，为什么嗷嗷呢，是因为急的，没有一个婴儿是能够沉住气的，吃奶慢一步都会叫。对于每个人来说，幼儿、少年、青年期容易起急，经历了岁月风雨，到了中年老年就没有那么急了。
急起来是不好的，同时可引起内分泌和肠胃蠕动一度停止。
一昼夜，有的人心脏跳动是七万多次、八万多次、十万多次，很显然，跳得越多，心脏越受累。然而，自己的心态和动作慢的习惯，是可以让心跳变得更加平缓的。（主要是思想主观控制，即是心态慢。虽然有时候也需要动作快，但是动作快是会反作用于心态的。）
例如上下班的坐车，若是老想着到站了没有，就会让自己不自觉变急躁，注意力放到其他方面，就会觉得时间过得很快了。（公交车上别看手机太长时间，因为车子抖动，眼睛非常疲劳。）
平常行路，心情要平缓下来，这样就不会觉得路程时间长，并且一点儿也不感到累。例如，下班了，一心想早点到家，行走的时候，没有放慢心情，那么就会觉得比较累，不舒服。（重要的是它潜在地影响健康）
这就是慢的奥妙。有了这一认识，就主动地运用，预防疾病的产生，也同时是长寿养生的一个重要方法。
大家都知道急躁不好，然而却都没有运用好它。是因为没有明白它真正的好处，或者说是理解的不深刻。
文章来源：shenghuobaodian.com 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
|
