《生活宝典shenghuobaodian.com》讯 美国成功学奠基人拿破仑-希尔在其著作《成功学》里，使用了大量的篇幅对惧怕心理进行了论述，他所访问的成功人士当中，早期都有着严重的惧怕心理，甚至包括了几任总统。他认为惧怕心理是人的基本情绪之一，这种情绪对于自体保护也是有益的，但是较多的表现则是负面的、是有害的。惧怕心理过重，就不会积极争取机会，往往会导致人不能够成功。
小孩子们都普遍具有着惧怕心理，小孩子的惧怕是心里特别害怕的那种，这种惧怕的感觉与成人的惧怕的感觉还是不同的。这是生物的一种本能。可以这样说，一切生物（物质）都具有惧怕的属性，是自体自我保护的一种本能，如果丧失了 惧怕这一本能，不论是对于人还是动物，都是很危险的，危险是因为意识不到危险的存在。当动物们意识到你要攻击它的时候，它都会躲闪的，就是因为惧怕才躲闪的。并不是所有的植物都能够像“含羞草”那样，在你触碰到它的时候，它能够马上做出反应，卷缩起来。之所以会卷缩枝叶，就是因为惧怕外界伤害到它。所谓的“含羞”其实只不过是由于“惧怕”而引起本能自我保护的反应罢了。对于环境的逐渐适应，小孩子们的惧怕情绪会随着长大而减少了很多。
人人有着身体素质的差别，除了天生的胆大胆小区别之外，实际上，惧怕的产生与身体的健康状况有着最直接的、最密切的联系存在。影响身体健康状况的两个主要因素，一是休息，二是饮食。当缺少休息、睡眠不充足的时候，其实不仅仅只是大脑困倦，身体的全部组织器官都会受到影响，表现是懒得参与生理反应，这便在主观上提不起精神，就连一句简单的问候语，也懒得向同事说。尤其是在起床后的一段时间里，明显存在着惧怕的感觉体验。这并不是实际上的害怕别人，只是因为身体的因素而呈现出来的感觉。如果饮食营养不足，也会产生这种惧怕的情绪。所以说，克服惧怕心理，不仅需要从主观方面入手，磨练意志和胆识，还更多地需要重视从休息和饮食两个方面入手。
惧怕还与社会地位与家境条件有关，社会地位高，家境富足，惧怕情绪就会少，反之，惧怕情绪就会多。
杀人犯之所以能够在攻击你的时候容易得手，主要是因为你的惧怕心理让你位居劣势，丧失了反击的勇气；你被动挨打，主要是因为你被它的气势所吓住，并不是说你对打不过它，请大家牢记这一条，保你在危急时刻免受伤害。
很多人都有过这样的经验，当你很坦然地将手伸到陌生小狗的嘴边时，一般地它们都是会很友好、很温和的，不会咬你。但是，如果你过程中显得很担心、很紧张的样子，那么你的思想意识就会感染到小狗，令它不安和惧怕，此时它就很有可能会咬你的了。走亲戚，串门子，遇到小狗挡住去路欲咬你的时候，主人一般都会说，让你心里放坦然，不要怕，大胆地走路不理会它就是了，而后你会发现果真如此。
始终保持友善待人，把别人的利益视同自己的利益，加以维护；把别人的困难视同自己的困难，加以帮助，就自然而然没有了惧怕的情绪存在了，这是克服惧怕心理的最高境界。如果你是一位电话推销员，那么你将要访问的对方当成是一个老朋友看待，你想像着对方也会把你做为朋友对待，结果你会发现，你这时给一个陌生人打电话，一点儿畏难情绪也没有了，并且对方也都变成了很热情地与你交谈。这个现象是千真万确的，因为人与人的意识能够发生作用、互相影响。
最后再归纳一下本文的要点：尽管惧怕对于自身保护有着有利的一面，但是这对于成年人士来说，已经不重要了。通过练习等形式，让自己去除内心的一切恐惧，那么你就能够拥有良好的心理状态，这对于身心健康是非常有益的。
文章来源 : shenghuobaodian.com 从手机浏览器访问《生活宝典》 |
